쉽게 따라할 수 있는 훌륭한 셀프 도움말 팁
그들 자신을 더 낫게 하고 싶어하는 많은 미국인들이 있다.
어떤 사람들은 그들의 사생활이나 관계를 개선하기를 원하는 반면, 다른 사람들은 그들의 경력에 변화를 일으키려고 한다.
개인적인 발전에 관심이 있다면 이 기사는 시작하기에 좋은 곳이다.
당신의 성공과 당신 사이에 방해가 되는 것이 무엇인지 보라.
많은 사람들에게 이것은 매우 어려운 일이다.
자신의 약점을 없애기 위한 첫 번째 단계라고 생각해 보십시오.
만약 당신이 몇 가지 장애물을 성공적으로 제거할 수 있다면, 당신은 당신의 미래로 가는 더 분명한 길을 볼 수 있을 것이다.
더 짧은 시간 안에 더 많은 일을 할 수 있도록 시간을 효율적으로 쓰세요.
열심히 일하고 있을 때는 충분한 휴식을 취하라.
이것은 역효과적으로 들릴 수도 있지만, 휴식 시간을 통해 재충전 및 재충전할 수 있고, 복귀하여 보다 효율적으로 일할 수 있다.
당신이 믿는 원칙은 실천에 옮겨야 한다.
모든 사람은 자신의 핵심적 자아에 봉사하는 신념을 가지고 있다.
이런 믿음을 가질 만한 타당한 이유가 있다면 이러한 신념과 원칙을 고수함으로써 더욱 자신감을 느끼고 자존심을 키울 것이다.
무엇보다도, 여러분의 믿음을 따르는 것은 일관성을 장려하며, 이것은 매우 바람직한 성격 특성이다.
개인 개발 전략을 만들 수 있도록 개인 가치를 찾으십시오.
소중하지 않은 것에 집중하는 것은 역효과를 낳는다.
당신의 에너지와 시간을 당신이 더 잘하고 싶고 당신의 가치관과 잘 어울리는 분야에 쓰세요.
이것이 장기적인 변화를 만드는 가장 좋은 방법이다.
만약 당신이 당신의 건강을 돌본다면 당신은 당신의 개인적 발달로부터 최대한의 이익을 얻을 수 있을 것이다.
성공하기 위해서는 항상 운동, 다이어트, 수면이 포함된 건강한 일과를 유지하라.
이것은 단순하게 들릴지 모르지만, 여러분의 생활 방식을 바꾸는 것은 여러분의 많은 노력을 필요로 할 것이다.
운동은 단순히 살을 빼려는 사람이 아니라 모든 사람을 위한 것이다.
운동하는 데는 여러 가지 큰 이유가 있다.
우선, 운동은 기분을 좋게 하는 화학물질을 생산하도록 뇌를 자극한다.
다른 사람에게 칭찬을 하다.
하지만 그 과정을 되돌릴 수는 있다.
다른 사람들에게 친절하고 긍정적인 것은 당신을 좋은 마음가짐으로 만들고 당신이 자신을 올바르게 대하도록 격려한다.
빚이 늘어나는 것을 막기 위해, 비상 기금에 돈을 넣기 시작하라.
조금이라도 예기치 못한 일이라도 사람의 재정을 자유낙하로 몰아가게 할 수 있다.
만약 당신이 매주 몇 달러를 저축한다면, 머지않아 당신은 비상 자금을 갖게 될 것이다.
비상자금을 마련하면 금융생활의 모든 단계에 걸쳐 안전망을 제공하는 데 도움이 될 수 있다.
남을 돌보기 전에 먼저 자신을 돌볼 필요가 있다.
여행에서 어느 지점에 있든지 간에, 당신은 항상 숨쉬는 시간을 가져야 한다.
모든 사람을 존중하고 친절하게 대하라.
그들이 어떻게 대우받았는지는 그들보다 당신을 더 많이 말해준다.
우울증을 다루려고 할 때, 식단에 집중하고 복합 탄수화물을 증가시킨다.
복잡한 탄수화물의 부족은 우울증의 중요한 요소인 세로토닌의 부족을 초래할 수 있다.
모든 식사에 더 많은 생 농산물, 견과류, 현미, 콩, 그리고 통곡물을 넣으세요.
밖으로 나와 인생을 사는 것은 정말로 개인적인 발전을 위한 당신의 탐구를 향상시킬 수 있다.
네가 해야 할 일은 조치를 취하는 거야.
인생을 책임지고 구경꾼의 역할을 거부하라.
삶이 지나가는 것을 보면서, 참여하지 않고, 세상으로부터 단절되고, 인간은 거기서 나와 삶을 살도록 되어 있었다.
만약 여러분이 사회적 상호작용이 걱정된다면, 친구와 함께 영화를 보러 가도록 해보라.
이것은 당신을 사회적 상황에 놓이게 하지만, 다른 사람들과 광범위하게 교제할 필요는 없을 것이다.
이것은 당신이 많은 다른 사람들과 같은 주변에 있는 것에 익숙해지도록 도울 것이다.
많은 사람들은 삶의 질을 향상시키고 싶어한다는 것을 알고 있지만, 어디서부터 시작해야 할지 모른다.
이 글에는 많은 도움이 되는 조언들이 있지만, 그것들을 사용하는 것은 여러분에게 달려 있다는 것을 명심해라.
이 기사로 돌아와서 영감이 쇠퇴하기 시작할 때마다 이 통찰력을 다시 읽어 보십시오.
